还记得今年寒假参与的爆改计划吗？大家经过努力都在实现蜕变。在寒假的爆改中，同学们从理论到实践、从身体到心灵，在努力进行全方位地提升和改变。此刻，林草er们，准备好迎接这个假期了吗？ 现在，假期爆改计划第二弹来袭！让我们再次携手，为这个夏天注入成长与活力！

01

实践奉献：融入志愿洪流

丰富社会阅历，提高沟通协作能力，洞悉社会需求，为未来职业发展积累经验；

结识志同道合的朋友，拓展人际网络，从他人身上学习经验和知识，丰富自己的思维方式；

结合自己的专业特长，走进社会为有需要的群体提供精准且专业的帮助，感受社会价值。

02

艺文涵泳：濡养文化气质

走进纪念场馆，透过历史与文物领略中华优秀传统的文化魅力；

参与文化活动，在艺术表演中感受文化的感染力，培养审美，陶冶情操；

培养兴趣爱好，广泛阅读文学、历史、艺术书籍，欣赏音乐、绘画等艺术作品，提高文化艺术修养；

积极学习世界优秀文化，提升跨文化交流能力，尊重文化差异。

03

专业深研：巩固学科知识

阅读与专业相关的书籍、期刊或学术论文，拓展学术视野；

利用Coursera、edx等优质线上学习平台，依据自身专业和兴趣选择适宜的课程进行学习；

梳理知识框架，建立体系化认知，串联知识点，形成学科知识宏观把握，避免零碎化；

聚焦薄弱环节，针对性补强薄弱点与模糊点，为下学期学习打下坚持基础。

04

身心赋能：重铸健康活力

制定健身计划，积极参加户外运动提升精神状态，缓解精神压力；

保持健康饮食，为身体提供充足营养，助力身心健康；

形成规律的作息时间，提高睡眠质量，让身体和大脑得到充分休息。

05

技巧提升：开启全新能力

聚焦实用技能，学习Excel、Java、Python等工具，提升生活和学习效率；

深耕专业技能，同时打磨人际交流能力，提升综合竞争力；

提升情绪管控能力，做情绪的主人，不再单纯压抑情绪，而是识别并疏导情绪；  

养成批判性思维，作理性的思考者，不被“表面信息”左右。

06

知行求真：踏上探索之旅

利用假期旅行，开阔视野，发现精彩的世界和真实自我，在体验感悟中找到自身价值与人生方向，这是对自我认知的深刻洗礼与全面提升。

现在，就让我们一同行动起来，用这份“爆改计划”来塑造一个不一样的自己吧！

文字 | 张金涵

排版 | 童嘉鑫

初审 | 冷雪冰

复审 | 邓鹏飞

终审 | 沈广会